Triathlon mit Thiemo Osterhaus #42

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Triathlon mit Thiemo Osterhaus #42

Thiemo Osterhaus
März 18, 2024
Podcasts, Training, Transkript
Lese Zeit 15min

In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo über seinen persönlichen Weg zum Triathlon! Wie kam es dazu, dass er sich dieses Ziel gesetzt hat? Was sind seine spezifischen Ziele? Und wovor fürchtet er sich am meisten? Erfahre mehr über Thiemo’s Alltag als Arzt, Business Owner und Athlet, mit welchen Herausforderungen er jeden Tag zu kämpfen hat und – noch wichtiger – wie er damit umgeht.

Wir sprechen über:

Intro [00:00:19]
Warum ein Triathlon? [00:03:10]
Krafttraining vs Ausdauertraining? [00:04:37]
VO2max und Langlebigkeit [00:08:10]
Muskeln erhalten trotz Ausdauertraining? [00:10:34]
Das schwierigste ist die mentale Komponente [00:12:20]
Thiemos Lieblingsdisziplin [00:15:23]
Die richtige Lauftechnik lernen [00:16:43]
Thiemos größtes Problem [00:18:39]
Thiemos Ziel für den Triathlon [00:21:27]
Thiemos Trainingswoche [00:22:23]
Raus aus der Komfortzone [00:23:50]
Den Triathlon ganzheitlich unterstützen [00:27:11]
Thiemos derzeitige Ernährung [00:30:14]
Den Triathlon dokumentieren [00:31:44]
Gesund und glücklich sein [00:33:15]
Thiemos wichtigster Tipp [00:34:33]
Die Angst ist größer als das Rennen selbst [00:37:09]
Verletzlich sein und ernst genommen werden [00:39:37]

Über Thiemo

Thiemo Osterhaus ist Mediziner, Autor, Speaker sowie Gründer der Medletics Academy und teilt seine Leidenschaft und Expertise für Gesundheit auf verschiedenen sozialen Plattformen. Als einer der wenigen Mediziner in Deutschland beschäftigt er sich damit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit so zu optimieren, dass diese auf ein neues, bisher unbekanntes Level angehoben werden können. Seine einzigartige Herangehensweise, die einem stetigen Wandel durch den Einfluss von Erkenntnissen aktueller Wissenschaft sowie Praxiserfahrung unterliegt, basiert auf personalisierter Diagnostik und einem individuellen, ganzheitlichen Therapieansatz. Er betreut als führender Experte auf diesem Gebiet unter anderem High Performer und unterstützt sie dabei, ihr maximales Potential zu entfalten und ihre Grenzen neu zu definieren.