Triathlon mit Thiemo Osterhaus #42
In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo über seinen persönlichen Weg zum Triathlon! Wie kam es dazu, dass er sich dieses Ziel gesetzt hat? Was sind seine spezifischen…
Training als Medizin? Es ist vielleicht kein Allheilmittel, allerdings kann man durchaus sagen, dass es wahrscheinlich eines der potentesten Tools ist, wenn es um Gesundheit und Longevity geht. Von Prävention über Performance hin zu Rehabilitation oder Behandlung chronischer Schmerzen, das Einsatzgebiet von Training ist vielfältig. Und auch Training selbst besitzt, wie auch in meinem Buch beschrieben, verschiedene Facetten wie Stabilität, Mobilität, Kraft, aerobe Kapazität und anaerobe Performance, die allesamt trainiert werden sollten.
Sieh dir die folgenden Podcasts und Artikel an, um mehr über das Thema Trainingswissenschaft und die aktuelle Datenlage zu erfahren.
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In der heutigen Folge spricht Thiemo mit Ole Förster über aktuelle Themen wir Pressatmung, ob Krafttraining gefährlich ist und verraten wie ein optimales Training für Gesundheit aussehen könnte. Außerdem tauchen…
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