Meine Meinung zu Fasten, Eisbaden, Veganismus und vielem Mehr! #41

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In der heutigen Folge des CYBS Podcasts versuchen wir uns an einem Rapid-Fire-Format und klären über einige hartnäckige Mythen auf! Thiemo beantwortet einige eurer Fragen zu den Themen Fasten, Eisbaden, Veganismus, seine eigene Supplementroutin und Vieles mehr! Sind Proteine überbewertet? Ist Fasten die Wunderwaffe gegen unerwünschte Fettpölsterchen? Und sollte sich jeder vegan ernähren? Erfahre mehr über verschiedenste Themen der Medizin und Ernährung!

Wir sprechen über:

  • Intro [00:00:01]
  • Proteinfasten? [00:02:36]
  • Intermittierendes Fasten [00:05:19]
  • Fasten um Abzunehmen? [00:09:43]
  • Eisbaden, Sauna und Co.? [00:11:47]
  • Präventive Medizin ist sinnlos [00:17:36]
  • Schädliches Omega 3? [00:21:43]
  • Als Arzt auf Social Media [00:24:18]
  • Kurzformatige Plattformen sind schwierig [00:28:35]
  • Welche Supplemente nimmt Thiemo? [00:32:49]
  • Die “richtige” Ernährung [00:37:16]
  • Fragwürdige Health Claims [00:40:46]
  • Bryan Johnson [00:42:50]
  • Multi-Vitaminpräparate [00:46:58]
  • Die Pille [00:49:30]
  • Vegane Ernährung [00:52:03]
  • Dein Feedback ist gefragt! [00:58:01]

Time Stamps und Inhalte:

00:00:01 Intro

Worum geht es heute?

  • Hallo und willkommen zu einer neuen Folge des Create Your Best Self Podcasts. Der Podcast, der dir dabei hilft, die beste Version von dir selbst zu erschaffen, und das Ganze auf wissenschaftlich fundierte Weise. Ich habe gerade bemerkt, dass wir gar keinen Einspieler haben. Aber egal, fangen wir einfach mal an.
  • Heute hat das Team tatsächlich eine neue, etwas andere Idee gehabt. Wir werden heute eine Rapid-Fire-Folge machen, in der ich viele Fragen, zum Teil auch kontroverse Fragen vom Team erhalten habe, die ich wahrscheinlich in einem regulären Podcast nicht beantworten würde.
  • Es würde uns sehr interessieren, wie du dieses Format findest und was deine Meinung dazu ist. Dann kommen jetzt gleich ein paar Punkte, zu denen ich meine Meinung abgeben werde. Wir möchten wissen, wie du diese Serie und dieses Format der Folge findest. Die ganze Folge wird dadurch auch nicht so lang sein, und wir planen, dies langfristig sogar mit unseren Gästen zu implementieren. Wir werden jedem unserer Gäste am Ende vielleicht zwei oder drei etwas kontroverse Fragen stellen und einfach mal spontan schauen, wie sie darauf reagieren.
  • Das bedeutet, dass ich die Fragen, die jetzt kommen, im Detail nicht ausgesucht habe. Das Team hat sie zusammengestellt, und wir werden sehen, was sie mir zur Verfügung gestellt haben. Es wäre mir wirklich sehr wichtig, dass du vielleicht bei YouTube und in den Kommentaren schreibst, welche Themen davon für dich vielleicht noch einmal detailliert behandelt werden sollen. Aber ich würde sagen, wir verlieren jetzt nicht zu viel Zeit und starten einfach mal mit dem ersten Thema.

Ende der Vorschau

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Über Thiemo

Thiemo Osterhaus ist Mediziner, Autor, Speaker sowie Gründer der Medletics Academy und teilt seine Leidenschaft und Expertise für Gesundheit auf verschiedenen sozialen Plattformen. Als einer der wenigen Mediziner in Deutschland beschäftigt er sich damit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit so zu optimieren, dass diese auf ein neues, bisher unbekanntes Level angehoben werden können. Seine einzigartige Herangehensweise, die einem stetigen Wandel durch den Einfluss von Erkenntnissen aktueller Wissenschaft sowie Praxiserfahrung unterliegt, basiert auf personalisierter Diagnostik und einem individuellen, ganzheitlichen Therapieansatz. Er betreut als führender Experte auf diesem Gebiet unter anderem High Performer und unterstützt sie dabei, ihr maximales Potential zu entfalten und ihre Grenzen neu zu definieren.

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