Magnesium – Was du wissen musst
Magnesium ist eines dieser Macher-Minerale, welches sich in unzählige Prozesse einmischt. Das macht es für den Menschen wirklich interessant und wichtig. Ohne Energie, also ATP, läuft im Leben beispielsweise nichts.
Best Of 2022
In dieser Folge haben wir ein Best Of 2022 zusammengestellt, wo wir die Highlights und Key Learnings der letzten Aufnahmen mit verschiedenen Experten zusammengefasst haben. Wir sprechen über Training, Knochen- und ganzheitliche Zahngesundheit, wichtige Blutwerte und Hormonoptimierung! Viel Spaß mit dieser Wissen-Kompakt Folge!
Ganzheitliche Blutanalyse – Welche Werte ich bestimmen lasse #20
Thiemo gibt dir einige Werte an die Hand, die für ein ganzheitliches und präventives Blutbild relevant sein können und warum er diese Werte als sinnvoller erachtet als ein großes Blutbild. Es geht auch auf seine Optimalwerte ein und wie diese sich von den klassischen Referenzwerten unterscheiden. Außerdem geht Thiemo auf verschiedene Entzündungsparameter ein, was die Schilddrüse mit Zuckerkonsum zu tun hat und warum dein Cholesterinstoffwechsel zum Teil auch genetisch determiniert ist.
Evidenz vs. Praxiserfahrung in moderner Medizin mit Caro Baumgartner #19
Caro und Thiemo unterhalten sich über die Diskrepanz zwischen dem Nachweis mittels Studien und der tatsächlichen Erfahrung oder falsch interpretierten Studien.
Blutzucker mit Dr. Anne Latz #12
In dieser Folge sprechen Anne und Thiemo darüber, was das Ziel und der Mehrwert von Blutzuckertracking für gesunde Menschen sein kann. Sie diskutieren, was mit den Messergebnissen angefangen werden sollte und geben dir einige simple Hacks zur Blutzuckerstabilisierung an die Hand. Außerdem verrät die Anne ihre Tipps zur Blutzuckerstabilisierung und welche Rolle dabei die erste Mahlzeit des Tages spielt. Thiemo und Anne sprechen zum Schluss noch über Neurochemie und Blutzucker, gehen auf das Problem mit Saucen und dem Auswärtsessen ein und klären die Frage, ob Süßstoffe den Blutzucker triggern – oder eben nicht.
