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Hier kannst du nicht nur deine Frage für eine zukünftige AMA Folge stellen, sondern findest auch alle Fragen, die Mitglieder der GAP Premium Community stellen. Sobald Thiemo die Frage in einer der AMA Folgen beantwortet hat, findest du direkt darunter auch den dazugehörigen Ausschnitt. Außerdem kannst du Fragen liken und so die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass diese in die kommende Folge mit aufgenommen werden.

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Liste Blutwerte

Im # AMA 2 zur präventiven Blutdiagnostik wurde erwähnt, dass eine Liste der einzelnen Werte im Premium Bereich verfügbar sei, die man mit zu seinem Arzt nehmen könnte. Leider bin ich nicht fündig geworden. Wo finde ich diese Liste?
Viele Grüße
Denis

Schilddrüse optimieren

Welche Werte sollten auf jeden Fall gemessen werden? Welche Werte sind da gut? Die Referenzwerte ändern sich ja auch und du hast schon öfter betont, dass diese nicht Optimalwerten entsprechen... Wie kann man die Schilddrüse verbessern, auch durch Lifestyle, Supplemente etc.? Wie sieht die Datenlage zu Ashwagandha aus? Gerne auch mit einem Einblick in deine Praxiserfahrung.... So schwierig vom Hausarzt da überhaupt Gehör zu bekommen, geschweige dann auch wirklich viele Blutwerte und wenn man dann mal was bekommt, heißts oft "ist ja e in der Referenz". Und mich würde interessieren, woran deiner Meinung nach oft nicht Gedacht wird in dem Kontext (Diagnostik/Therapie) und was man bedenken sollte.

Ghrelin und Heißhunger

Davon ausgehend, dass die Ernährungsweise nicht (mehr) das Problem ist (naturbelassen, artgerecht, paleo,... wie auch immer man es nennen möchte): was kann man/frau tun, wenn das Hungerhormon Ghrelin über ein Jahr nach restriktiven Diäten noch erhöht gemessen wird und für (extreme bzw paradoxe) Heisshungerattacken sorgt?
Paradox weil selbst nach ausreichender Nahrungsaufnahme noch ein großer Hunger besteht oder erst recht auftritt/ die Sättigung komplett ausbleibt.

Frage zu anderen Messmethoden

Hallo, ich habe absolut keine Verknüpfung mit den folgenden Firmen, aber sie bieten Datenerhebungen über unseren Stoffwechsel an und ich würde gerne wissen, ob Du Erfahrung damit gemacht hast und wie valide diese Messungen sind: VitaScale (vitascale.com), Messung verschiedener Parameter mittels Atemluft. Und Lifespin (www.lifespin.health/platform). Diese Firma bietet eine Untersuchung des Blutes mittels MRT, bei der weit über 100 Stoffwechselprodukte erfasst werden können. Mich interessiert, ob dies trendige Firmen sind oder wirklich etwas Fundiertes dahinter steckt und wir mit diesen Daten etwas anfangen können. Vielen Dank!

Notwendigkeit ALA

Alpha Linolensäure als alleinstehende Fettsäure auch dann noch "essentiell", wenn EPA / DHA durch Supplementierung abgedeckt? Braucht es also zB zusätzlich dennoch Leinöl?

Leben nach dem Tod

Gibt es wissenschaftliche Belege für ein Leben (Bewusstsein) nach dem Tod?

HPU- Stoffwechselstörung: eine Modeerscheinung?

Ich habe den Eindruck, dass HPU ähnlich wie NICOs ein auch ein „Modethema“ ist mit dem sich Geld verdienen lässt, weil HPU als Ursache für viele andere Beschwerden „gehandelt“ wird. Aber kann es nicht sein, dass die Stoffwechselstörung eher ein Symptom statt einer Ursache ist?

Vitamin C

Stimmt es, dass Vitamin C die leistungssteigernde Anpassung des Körpers an hochintensives Krafttraining (CrossFit) stören oder ganz verhindern kann wenn man zu viel (ca. 10g) oder zeitlich zu nah ums Training herum konsumiert???

Zuckereratzstoffe

Früher hieß es, dass sobald man etwas süßes nur schmeckt, auch wenn es keine Kalorien hat, Insulin ausgeschüttet wird u somit "verarscht" man seinen Körper selbst u tut sich eigl nicht wirklich etwas Gutes, da der Insulinspiegel steigt, aber kein Zucker kommt, der in die Zelle transportiert werden muss u somit die Insulinausschüttung unnötig hoch war u irgendwann das Pankreas trotzdem erschöpft, so als hätte man regelmäßig echten Zucker konsumiert...?!?

Vitamin D

Kann der Vitamin D Wert (25-OH) falsch hoch sein (199mmol/l) OHNE(!) Supplementierung wenn man einen Calciummangel (43,42 mg/l) hat?
Oder kann Solarium 2-3 mal in der Woche für je 14 Min einen so guten Vitamin D Wert verursachen???

Cholesterinsenker & Blutverdünner

1. Wie sinnvoll sind Cholesterinsenker wirklich? Ist es nicht so, dass der Körper noch mehr produzieren würde wenn extern Senker zugeführt werden? Ist die Cholesterinproduktion nicht genetisch u kaum beeinflussbar???
2. Wenn trotz vorbildlicher Ernährung u Nahrungsergänzungsmittel, sowie täglich ein bis zwei Stunden intensivem Kraft- & Ausdauertraining u Körperfettanteil von knapp 10% die Cholesterinwerte erhöht sind, machen die Blutverdünner dann Sinn um den Gefäßen etwas Gutes zu tun oder beides einnehmen, Cholesterinsenker u Blutverdünner?????????

Calcium Supplemente

Welche Calcium-Form würdest du als Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, welches gut verfügbar ist u im Körper auch ankommt was ankommen soll?

Österreich

Gibt es auch im Osten Österreichs Ärzte die eure Akademie besucht haben und die du empfehlen kannst? Danke für deine Arbeit! lg Stefan

AMA

Wann bekommen wir den ersten AMA Podcast??? Brauchst du nur mehr Fragen??? 😢

Long Covid & ME/CFS

Hast du diesbezüglich Empfehlungen welche Mikronährstoffe (Nahrungsergänzungsmittel) mit welcher Dosierung den Körper u die sehr eingeschränkte Lebensqualität positiv beeinflussen können??? Liegt mir sehr am Herzen!! 🥺

Longevity Ernährung

Mit welcher Ernährungsform hat man den größten gesundheitlichen Benefit, bezogen auf eine Optimierung der Gesundheit im Alter?
- Protein und mTOR vs. Fasten und Autophagie ?
- Aminosäurenbedarf ausschließlich über Vegane (pflanzliche ) Nahrungsmittelkombinationen decken ?
- Fermente (u.a. Sauerteig-Produkte) vs. ketogener Ernährung ?

Welche Supplements empfielhst du generell?

Was würdest du z.B. einer Frau mit Ende 30 für generelle Supplemente empfehlen? Gibts es auch Tageszeiten welche ich bei Nahrungsergänzungen beachten muss?

Freies Testosteron

Was kann man alles, neben Ashwagandha tun, um das freie Testosteron zu steigern?
Ist bei mir immer kurz vorm Mangel.

Verstopfung

Starke Verstopfung, trotz über ausreichender Ballaststoffmenge, genügend zu trinken und ausreichend Bewegung. Leaky Gut ausgeschlossen. Magnesium und Kalium im Vollblut auch gut. Organisch liegt nichts vor.

Muskel-/Faszienverspannungen

Was kann man gegen extreme Verspannungen tun, die Phänomene wie Tennisarm, Golferarm etc. auslösen, die nur medikamentös reduzierbar zu sein scheinen?

Deine eigene Supplementlinie

Kannst du dir vorstellen irgendwann eine eigene Supplementlinie aufzubauen in den von dir für sinnvoll erachteten Dosierungen und Formulierungen?

Umwandlung 25-OH D3 in 1,25-OH D3

Welche Ursachen hat es, wenn Vitamin D3 nicht oder schlecht in seine aktive Form umgewandelt wird? Und was kann man dagegen tun?

Tools bei Schichtarbeit

Welche Strategien oder Tipps gibt es bei Schichtarbeit hinsichtlich Schlaf oder Ernährung?
Wie kann man den Körper bestmöglich unterstützen?

Gesamteiweiß vs. Aminogramm

Worin kann ein niedriger Gesamteiweiß (6) bei zeitgleich guter Versorgung einzelnen AS laut Aminogramm begründet sein? Wie kann Gesamteiweiß erhöht werden, wenn bereits 2g Eiweiß/ kg KG / Tag konsumiert werden?

Schleimhaut-Immuniät stärken

Welche Möglichkeiten gibt es, die Schleimhautimmunität (sekr. IgA & ß-Defensin) zu stärken. Welche NEM´s (neben Beta Glucanen zur Steigerung des IgA) sind empfehlenswert?

Wechsel

Sehr allgemein gefasste Frage, aber welche Blutwerte sollte ich als Frau in der Pre Menopause (mit und ohne Hormontherapie) beachten? (Sind an sich 2 Fragen....)

Übermäßige Zufuhr von Kollagen

Kann ich über Kollagen zu viel der AS Prolin, Glycin und Hydroxyprolin zuführen? Was könnten mögliche Konsequenzen (Blockierungen am Rezeptor, ...) sein? / Wie viel ist "zu viel" (auch gern unter Berücksichtigung möglicher genetischer SNPs in der Kollagen-synthese / -verbrauch)?

Diagnostik bei Rheuma

Welche (Entzündungs-)Parameter sollten zeitgemäß bei Rheuma bestimmt werden? Sind herkömmliche Rheuma-Marker noch relevant oder wissenschaftlich überholt?

B6 Mangel über Cystathionin im Urin bestimmen

Können wir über einen Cystathionin Test (Urin) einen (funktionellen) B6 Mangel aufdecken, obwohl aktive B6-Werte im Vollblut erhöht sind, bzw. absolut in der Referenz liegen? Wie erklärt sich das wissenschaftlich? Welche Relevanz hat dieses Phänomen?

Zusammenhang / Einfluss von CRP & Entzündung auf Ferritin

Da ein erhöhter CRP Ferritin falsch nach oben schießen lassen kann: Ab welchem CRP (hoch sensitiv) würde man "dem Braten nicht ganz trauen", wenn Ferritin im "Optimalbereich" liegt, bzw. wann würde mann da weitere Diagnostik veranlassen, und welche?
Ist ein CRP von unter 1 noch unproblematisch in der Hinsicht?